Oud Imperial
14 ottobre 2015
frankgallucci pitti87
Facce da Pitti
14 ottobre 2015
frank gallucci

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photo by Giacomo Baroni

Eccoci qua….
Da qui parte un viaggio all’interno del mondo Virgin Active, un mondo costruito sul benessere in generale!!!Con me scoprirete tutto ciò c’è da sapere attorno a questo mondo attraverso dei tutorial di allenamento con personal trainer altamente specializzati, vari consigli sull’alimentazione, le fasi di relax con sauna, bagno turco nonchè l’esclusivissima spa di cui è dotato il Virgin Wellness Village!!!
Il centro in cui mi appoggio è il mio preferito che è quello situato in Corso Como a Milano…
Solitamente mi alleno la mattina abbastanza presto perchè è un modo per iniziare al meglio la giornata…finita la mia sessione giornaliera mi rilasso 15-20 minuti nell’area bar del centro Virgin in cui ne approfitto per prendere un caffè e dare uno sguardo ai quotidiani….
Il work-out di oggi è una semplice vascolarizzazione muscolare attraverso un lavoro cosiddetto a circuito: un esercizio per ogni gruppo muscolare che si sussegue al successivo fino al completamento del circuito per poi riposare 2 minuti prima di iniziarlo nuovamente..Il tutto per quattro volte!!
PS: ogni esercizio contempla una serie da 15 ripetizioni
Questo il mio programma per le prime tre settimane!!

 

See you soon
Frank